Yoga de l’alignement à Paris

Je propose un yoga qui met l’accent sur la précision des postures, l’alignement et la compréhension du corps. La pratique est progressive et prend en compte les possibilités de chacun.

J’utilise régulièrement des supports — briques, sangles, couvertures, chaises, mur — non seulement pour adapter les postures lorsque cela est nécessaire, mais surtout comme des outils pour affiner la perception du corps. Ils permettent d'éveiller certaines parties du corps, de préciser les actions et de développer progressivement une conscience plus fine.

Le travail développe stabilité, mobilité et tonicité. Une attention particulière est portée à la respiration et aux sensations, afin que la progression ne soit pas seulement physique, mais aussi plus consciente : mieux comprendre ce que l’on fait, sentir ce qui se transforme et habiter davantage la posture.